塑胶跑道是一种常见的运动场地材料，它具有防滑、耐磨、耐久等优点，因此被广泛应用于田径场、操场、健身房等场所。然而，有时候我们会发现塑胶跑道的表面似乎变得硬了，这时候我们可能会产生疑问：硬了的塑胶跑道还能踩吗？本文将对这个问题进行探讨。 首先，我们需要明确一点：塑胶跑道的硬度是可以调节的。一般来说，塑胶跑道的硬度是通过添加不同比例的橡胶颗粒来实现的。如果添加的橡胶颗粒比较多，那么塑胶跑道就会比较软，反之则会比较硬。因此，如果我们发现塑胶跑道变得硬了，很可能是因为它的硬度被调高了。 那么，硬度被调高的塑胶跑道还能踩吗？答案是肯定的。虽然硬度高的塑胶跑道可能会给人一种“不舒服”的感觉，但它并不会对人体造成伤害。事实上，一些专业运动员甚至会选择在硬度较高的塑胶跑道上进行训练，因为这样可以提高他们的力量和爆发力。 当然，硬度高的塑胶跑道也有一些不利之处。首先，它可能会增加运动员的受伤风险。因为硬度高的塑胶跑道对关节的冲击力较大，如果运动员的关节承受不了这种冲击，就容易导致受伤。其次，硬度高的塑胶跑道可能会影响运动员的表现。因为硬度高的塑胶跑道会减少弹性，从而降低运动员的反应速度和爆发力。 那么，如何判断塑胶跑道的硬度是否合适呢？一般来说，塑胶跑道的硬度应该根据使用场所和使用者的需求来确定。例如，在学校的操场上，为了保证学生的安全和舒适性，应该选择硬度较低的塑胶跑道；而在专业田径场上，为了提高运动员的表现，可以选择硬度较高的塑胶跑道。此外，我们还可以通过触摸、踩踏等方式来感受塑胶跑道的硬度，从而判断它是否合适。 总之，硬度高的塑胶跑道仍然可以踩，但需要注意对关节的冲击和对表现的影响。因此，在选择和使用塑胶跑道时，应该根据实际情况进行合理的调整和选择，以保证人体的安全和运动的效果。